Kendine İyi Bak

Gerekecek ekipmanlar, tek günlük tekneler ile yemek ve uyuma imkânı sunan tekneler için farklılık gösterir; ayrıca nerede ve ne zaman tekneye bineceğinize bağlı olarak da değişir. Hangi ekipmanlara ihtiyacınız olduğunu düşünmek ve bunları nasıl kullanacağınızı bilmek için zaman ayırmanız büyük önem taşır.

Denize çıkmadan önce teknenizin uygun şekilde donatıldığından emin olun. Birleşik Krallık'ta özel tekneler için yasal olarak çok az şey gerekse de, ihtiyacınız olabilecek her şeye sahip olduğunuzdan emin olmak sizin sorumluluğunuzdadır. Bir şeyin yasal olarak zorunlu olmaması, ona ihtiyacınız olmadığı anlamına gelmez; böyle bir varsayımda bulunmak yanıltıcı olur.  Benzer şekilde, küçük tekneler için ekipmanların periyodik bakımı yasal olarak zorunlu değildir; ancak ekipmanları aşınma, yıpranma veya hasar açısından düzenli olarak kontrol etmeli ve varsa üreticinin talimatlarına uygun olarak bakımını yapmalısınız.

RYA, teknenizde bulunması gerekenleri değerlendirmenize yardımcı olmak için derlenmiş rehberler sunmaktadır.

Giyim:  vücudunuzu sıcak ve kuru tutmak önemlidir. Üşümeye başladığınızda düşünme ve düzgün işlev görme yeteneğiniz bozulur; ayrıca güneşli günlerde aşırı güneş ışığına maruz kalmaktan ve susuz kalmaktan da korunmanız gerekir.

Islanma ihtimaliniz ne kadar yüksekse, sizi sıcak ve kuru tutmak için giyim ihtiyaçlarınız da o kadar teknik hale gelir. Vücut nemini emip sizi üşüten pamuklu kumaşlar yerine sentetik kumaşlardan üretilmiş giysiler daha uygun olabilir.

Islanmayı beklemiyor olsanız bile, hava koşullarına karşı korunmak için su geçirmez bir ceket ve pantolon gereklidir; uç noktalarınızı korumak için eldiven ve şapkayı da unutmayın.  Denizde hava genellikle karadakinden daha soğuk hissedildiği için gerektiğinde kat kat giyinmenize olanak tanıyacak yedek giysilerinizi yanınıza alın. 

Can yeleği veya batmazlık yardımı: siz ve mürettebatınızın doğru kişisel güvenlik ekipmanlarına sahip olduğundan, bunların iyi durumda ve doğru şekilde kullanıldığından emin olun. Can yelekleri ve batmazlık yardımları hakkında daha fazla bilgi.

Soğuk su şoku hipoterminin etkilerinden çok önce ortaya çıkar. Yılın herhangi bir zamanında meydana gelebilir; suyun sıcaklığının 15°C veya altına düşmesi yeterlidir. Dakikalar içinde ölüme yol açabilecek bir dizi ani ve güçlü istemsiz solunum refleksine neden olabilir; can yeleği takmak hayatınızı kurtarabilir.

Güvenlik ipinizi takın: açık bir motorlu teknede veya RIB'deyseniz güvenlik ipini taktığınızdan emin olun. Teknenizde böyle bir ip yoksa bir tane taktırın. Güvenlik ipi bacağınıza bağlanmalıdır. Denize çıkmadan önce güvenlik ipinizin düzgün çalıştığını her zaman kontrol edin. Güvenlik ipinin doğru şekilde nasıl takılacağını izleyin ve güvenlik ipleri ve motorlu tekne güvenliği hakkında daha fazla bilgi okuyun.

Tekneniz için güvenlik ipi etiketleri RYA'dan temin edilebilir.

Karbonmonoksit: genellikle 'Sessiz Katil' olarak adlandırılan karbonmonoksit, yüksek konsantrasyonlarda solunduğunda hızla ölüme yol açabilir. Yakıt yakan cihazlarınızın güvenli olduğundan emin olun. Karbonmonoksit alarmınız yoksa bir tane takın ve düzenli olarak test edin. Karbonmonoksit hakkında daha fazla bilgi.

Güneşten korunma: Açık hava sporlarına katılanlar eğlenmek, antrenman yapmak veya yarışlara katılmak için güneş altında uzun süre kalma eğilimindedir; bu nedenle güneş yanığı ve birikimli güneş hasarı açısından daha yüksek risk altındadırlar.

RYA, Melanoma Fund'ın spor ve açık hava rekreasyonundaki herkese güneşten korunma konusunda farkındalık yaratmak amacıyla başlattığı yeni  Sunguarding Sport kampanyasını desteklemekten gurur duyar. Kampanya, genel yönergiler, tavsiyeler ve belirli faaliyetler için özel ipuçları sunmaktadır. Yelken ve tekne gezileri için aşağıdaki rehber RYA ile iş birliği içinde hazırlanmıştır:

1. Kulaklarınıza, burnunuza ve omuzlarınıza, ayrıca özellikle hassas olan ve yanmaya meyilli diğer bölgelere özel özen göstererek SPF 30 veya daha yüksek koruma faktörlü, geniş spektrumlu bir ürün uygulayın.
2. Güneş kremini kullanmadan önce son kullanma tarihini kontrol edin, özellikle bir süredir teknede duruyorsa.
3. Cilde uyguladıktan sonra güneş kremini her 2 saatte bir, aşırı terlemeye meyilliyseniz veya suya girip çıkıyorsanız daha sık yenileyin.
4. Güneş saat 11.00 ile 15.00 arasında en güçlü olduğu için bu saatlerde, özellikle açık ve güneşli günlerde korumayı artırın.
5. Yoğun bir yelken gününde dikkat dağıtacak pek çok şey olacağından, faaliyetlere başlamadan önce güneş kremi sürme alışkanlığı edinin.
6. Güneş kremi uygulayıcısı kullanmak veya avuç içlerini küçük bir havlu ve alkol jeliyle temizlemek, yelken yaparken kayganlaşmayı önlemenin iyi bir yoludur.
7. Gözlerinizi her açıdan korumak için etrafı saran güneş gözlüğü takın.
8. Alnınız, saç deriniz ve kulaklarınız savunmasız bölgelerdir; bu nedenle şapka takmak zorunluluktur. Rüzgarda düşmemesi için ayarlanabilir bağcıklı, geniş kenarlı modelleri öneririz.
9. Kolları ve bacakları koruyan giysiler giyin; uygun durumlarda sık dokunmuş giysiler ve uzun kollu üstler en iyisidir!
10. Susuz kalma belirtilerini takip edin: kuru ağız, susuzluk, baş ağrısı, baş dönmesi. Yanınızda her zaman bir şişe su bulundurarak sıvı alımınızı sürdürün.
11. Dudaklarınızın yeterince korunduğundan ve nemlendirildiğinden emin olmak için SPF 30+ korumalı bir dudak balmı kullanmayı unutmayın.
12. Deniz canlılarına zarar verebilecek kimyasallar içermeyen güneş kremlerini tercih edin.

Daha fazla bilgi için ziyaret edin: www.melanoma-fund.co.uk/sunguarding-sport