Kälteschock

Kälteschock im Wasser ist eine echte Gefahr bei Wassertemperaturen unter 15 °C.  Wenn Sie sich doch im Wasser befinden, kann das Tragen einer Schwimmweste dazu beitragen, Ihr Leben zu retten

Was ist Kältschock im Wasser?  

Kältschock im Wasser löst bei plötzlichem Eintauchen in kaltes Wasser unwillkürliche körperliche Reflexe aus. Dazu gehört ein rascher Anstieg der Herz- und Blutdruck, der selbst bei guter Gesundheit zu einem Herzstillstand führen kann. Gute Schwimmfähigkeiten haben keinen Einfluss auf die unwillkürliche Reaktion Ihres Körpers auf Kältschock im Wasser.  

Im Gegensatz zur Unterkühlung, die langsam tödlich wirkt, da dem Körper allmählich Wärme entzogen wird, kann Kältschock im Wasser innerhalb weniger Minuten tödlich sein. Dies ist auf einen starken Abfall der Körperkerntemperatur zurückzuführen, der zum Verlust der Schwimmfähigkeit, zum Bewusstseinsverlust und letztendlich zum Tod führt. 

Wann sind Sie am stärksten gefährdet?  

Die durchschnittliche Meerestemperatur in Großbritannien und Irland beträgt 12 °C, was bedeutet, dass Sie das ganze Jahr über gefährdet sein können. Süßwasser kann sogar darunter liegen. Aufgrund der Zunahme von Bootsfahrten und anderen wasserbasierten Aktivitäten zwischen April und Oktober ist die Gefahr zu Beginn der Saison höher.  

Die Meerestemperaturen auf den Britischen Inseln liegen je nach Region und jährlichen Schwankungen im Winter typischerweise zwischen 6 und 10 °C und im Sommer zwischen 15 und 20 °C. Überprüfen Sie vor dem Auslaufen auf dem Wasser immer die Wassertemperaturen . 

Symptome von Kältschock im Wasser  

Zu den Symptomen von Kältschock im Wasser, auf die Sie achten sollten, gehören Husten, Brustschmerzen, Atembeschwerden, Müdigkeit und Reizbarkeit. Wenn Ihre Ohren kaltem Wasser ausgesetzt sind, kann es außerdem zu Schwindel kommen, was dazu führt, dass Sie unter Wasser nicht mehr zwischen oben und unten unterscheiden können.  

Diese unwillkürlichen Symptome können dazu führen, dass Sie beim Keuchen Wasser einatmen und ertrinken, ohne wieder an die Oberfläche zu gelangen.   

Der Schlüssel zum Überleben eines Kältschocks besteht darin, auf die Symptome zu achten und schnell zu handeln, um Ihre Atemwege zu schützen und Ihre Kräfte zu sparen. Der Rat der RNLI lautet, etwa 60 bis 90 Sekunden lang zu treiben – die Zeit, die benötigt wird, bis die Auswirkungen des Kältschocks im Wasser nachlassen und Sie wieder die Kontrolle über Ihre Atmung erlangen.  

Wenn Sie jemanden aus dem Wasser bergen, kann die Person zunächst in Ordnung erscheinen, ist aber möglicherweise anfällig für ein sekundäres Ertrinken. Dies kann auftreten, wenn bereits eine kleine Wassermenge in die Lunge gelangt ist und ein sogenanntes Lungenödem verursacht. Ein sekundäres Ertrinken kann 1 bis 24 Stunden nach einem Zwischenfall im Wasser auftreten. 

Wie kann man das Risiko eines Kältschocks im Wasser minimieren?

Berücksichtigen Sie immer die Wassertemperatur und tragen Sie für die jeweilige Aktivität angemessene Kleidung. Eine korrekt sitzende Schwimmweste oder ein Schwimmhilfsmittel hilft Ihnen, ruhig und über Wasser zu bleiben, falls Sie ins Wasser gelangen.   

Die RYA empfiehlt außerdem, je nach Situation und Wetterbedingungen eine ISO-zugelassene Sicherheitsleine anzubinden.  

Kennen Sie Ihre Grenzen 

Die meisten Menschen, die mit kaltem Wasser nicht vertraut sind, empfinden 21 °C als ziemlich kalt. Ein Wettkampf-Open-Water-Schwimmer hingegen, der es gewohnt ist, in 13 °C kaltem Wasser zu schwimmen, wird wahrscheinlich finden, dass sich 21 °C überhaupt nicht kalt anfühlen. Für Ihre Sicherheit ist wichtig, wie Sie persönlich auf kaltes Wasser reagieren. 

Lassen Sie sich schulen 

Der RYA Basic Sea Survival-Kurs vermittelt Ihnen das Wissen, wie Sie Rettungsflöße und die darin enthaltene Ausrüstung korrekt verwenden, sowie Techniken zum Überleben und um gefunden zu werden.  

Der Kurs umfasst außerdem eine praktische Übung in einem Schwimmbad, bei der Sie das Einsteigen in ein Rettungsfloß und das Über Wasser bleiben erleben, und zwar komplett in nasser Wetterausrüstung und mit einer Schwimmweste. 

Das RYA Sea Survival Handbook (G43)) ist das offizielle Begleitmaterial für den Kurs.